6个方法解油腻去脂肪

 6个方法解油腻去脂肪


     往往肥胖都是由于饮食不注意吃的较油导致的。减肥也很简单,只要你不要吃得太多、太饱,太油腻就可以了。下面介绍六个小方法,帮助你快速的解油腻去脂肪
   

 6个方法解油腻去脂肪


  吃些蔬菜 

  蔬菜中的膳食纤维有促进胃肠蠕动、解除油腻作用,特别是萝卜、洋葱效果更好,不仅能获得维生素C,还有较强的解油腻、助消化的功效。尤其是吃生萝卜,对胃部胀满有缓解作用。可能你有经验:有的餐馆在上菜前先供应一小碟生的酱油萝卜“开胃菜”,就是起这样的功能。洋葱几乎不含脂肪,有平肝、润肠的功能,能减少油腻感和抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高。
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