7日瘦身餐单 吃出好身材

 7日瘦身餐单 吃出好身材

                        
  7天这样吃,你就能拥有好身材!还在等什么呢,快点行动吧!

 7日瘦身餐单 吃出好身材


  Abs 一星期减磅餐单

  营养师Matthew意见

  Abs Diet中每种营养的吸收都十分平均,虽然餐单中经常要进食花生酱、奶昔等我们一直视之为高脂的食物,但其实只要不要过量进食,对健康就会有益。这餐单由外国人设计,当然是针对外国人的饮食习惯和分量,女士们一般胃口较小,如果可以把餐单的分量减三分一或减半,可加快减肥效果,一星期应可减去2-3磅。有一点值得留意,花生酱钠质含量较多,过量进食会导致水肿,故建议进食低脂的花生酱。

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