消脂7招 攻克顽固脂肪

      
　　对于爱美的女人，脂肪就是她的一大敌人。如何攻克脂肪成了她们整日烦恼的问题。难道脂肪真的就这么难以消灭？错，只要你找到巧招，消灭脂肪也轻而易举。

　　制订饮食计划

　　您需要为自己制订一个饮食计划，例如这周可以先订个计划减少奶制品中的脂肪摄入，下周减少肉类食品中的脂肪摄入。不要期望所有好习惯都能在短时间养成，但每周都有一种新方法控制脂肪摄取，形成习惯，效果将是显著的。