消脂7招 攻克顽固脂肪

      
  对于爱美的女人,脂肪就是她的一大敌人。如何攻克脂肪成了她们整日烦恼的问题。难道脂肪真的就这么难以消灭?错,只要你找到巧招,消灭脂肪也轻而易举。


  制订饮食计划

  您需要为自己制订一个饮食计划,例如这周可以先订个计划减少奶制品中的脂肪摄入,下周减少肉类食品中的脂肪摄入。不要期望所有好习惯都能在短时间养成,但每周都有一种新方法控制脂肪摄取,形成习惯,效果将是显著的。

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