拒绝美食14招轻松变苗条

      
  很多女性减肥不成功都是因为无法抗拒美食的诱惑。怎么办?小编现在就告诉你14个抗拒美食的小诀窍。


  一、 每日以三餐为主--且每餐要平均分配。一天只吃一餐,集中一次大吃一顿,最易发胖,尤其切勿晚餐时大吃。

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