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九种吃法让你永不享“瘦”

 九种吃法让你永不享“瘦”

  
  减肥与饮食离不开关系,错误的吃法只会让你越来越胖。以下九种吃法是人们最常遇到的吃法,殊不知这样吃会让你永不享瘦!

 九种吃法让你永不享“瘦”


  1. 只吃一种减肥食物能减肥

  事实:每天只吃苹果或者蔬菜等单一的所谓的减肥食物,认为这样可以减少能量摄入、大幅度消耗脂肪,事实上,因为能量和营养元素摄入太少所导致新陈代谢降低,能量“少摄入必然导致低支出”,同时还导致体内营养失衡,损害健康。

  正确做法:控制饮食在于适当控制“量”,而不要控制“种类”,饮食要均衡。

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