想快速减肥 请生吃六种菜

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  生吃蔬菜有很好的减肥效果,你知道吗?我们一起来看看吧!

 想快速减肥 请生吃六种菜


  近年来,吃蔬菜的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性,甚至把吃蔬菜当成了习惯,希望借此达到减肥的目的。不可否认,多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物,的确对减肥有帮助。不过,想达到健康减肥的效果还需了解蔬菜的营养成分,下面帮大家介绍六种可急速减肥的蔬菜:

 想快速减肥 请生吃六种菜

      
  1.黄瓜

  黄瓜含有维生素C,维生素B族及许多微量矿物质,它所含的营养成分丰富,从营养学角度出发,应当保留生吃。

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