5条饮食法吃出健康好身材

 5条饮食法吃出健康好身材

            
        想减肥,就遵守这5条法则吧!

 5条饮食法吃出健康好身材


  一:指每天喝一袋牛奶,可有效改善膳食中钙摄入量普遍偏低的状况。如有牛奶不耐症,可用酸奶、低乳糖奶或两倍豆浆代替。

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