一日食谱 6周减20斤


  巧吃三餐照样可以瘦,看看小编为你介绍的减肥食谱吧!

   
  减肥三餐:

  早餐:

  生西红柿、黄瓜或绿叶蔬菜,柚子、草莓、樱桃、雪莲果或火龙果,任选2种;

  可可粉、蛋白粉、鸡蛋、鸭蛋或鹌鹑蛋,任选1-2种;

  无糖豆浆、柠檬汁或绿茶,任选1种。

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