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燃脂无间断 低脂优酪乳

  不知道减肥的时候吃什么好?那就试试专家给你推荐的减重武器--低脂优酪乳。

   

减重武器--低脂优酪乳

减重机能因子:加速体重减轻并强化骨骼

冠军食物:低脂优酪乳

亚军食物:低脂的乳酸菌粉和乳酸菌牛奶

  许多五十岁左右的人可能知道,以前要喝优酪乳非常困难,只能在少数的商店找到。随着 60 年代许多重要的文化革新渐成潮流,优酪乳也变成食品界的主流。到 1970 年代中期,低脂优酪乳成为众人──尤其是女人──最受欢迎的减肥圣品。并不只是因为大家觉得它可以减重,而是相较于一般高卡路里的食物,像是乳酪加肉的三明治、汉堡和薯条,优酪乳是一种低卡路里的最佳食品。

  很多研究指出,钙片和富含钙质的食物可加速体重减轻。科学论文也说:“每增加 300 毫克的钙质摄取,儿童大约可减去大约 1 公斤的体脂肪,而成人可减去 2.5~3.0 公斤的体脂肪。”归纳这些数据,我们做出下列结论:在每日两餐中增加钙质的摄取,可以避免体重过重,最多达到 70%。

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