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巧吃零食 吃出好身材

 巧吃零食 吃出好身材

  
  减肥的人对零食都是退避三舍,其实你大可不必这样。有时巧吃零食也能拥有苗条的身材哦。看看我们的方法吧!

 巧吃零食 吃出好身材


  没错,又是你!离Office的午餐时间还有两个小时,你的胃已经很不争气地咕咕作响了无数次。尽管休息室小桌上的那碟曲奇饼干已经吸引了你全部的注意力,可是你心里却明白,吃下它的后果就是在晚上面对减肥计划被愧疚感折磨得无法入睡。但是,有没有人告诉过你,如果这时你强忍饥饿,拒绝身边所有的零食,认真等待午餐的到来反而是一个错误的选择呢?

  选择花样繁多的零食来满足你的嘴巴和胃,其实是一种更为健康的生活方式。所以,你大可不必听见“零食”二字就大惊失色、退避三舍,也不必在吃了零食之后懊恼得要死,只要你能好好计划一下零食的种类、食用的数量和营养的摄取平衡,找到最适合自己的“零食党”和食用方式,不但能避免恼人的饥饿感频频出现,而且还能让身体更加苗条健康。

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