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十个Q&A 减肥者必知

 十个Q&A 减肥者必知


  在减肥的过程中,许多人都会遇到这样或那样的问题。所以在减肥前,我们一定要了解这些问题。

 十个Q&A 减肥者必知


  Q:减重者如何选择肉类?

  A:以油脂的含量来说,4条腿的动物(猪牛羊)多于2条腿的动物(鸡鸭),2条腿的动物又多于没有腿的动物(海鲜)。尽量少吃绞肉类的食品是减重者选择肉类的另一项重点,例如香肠、火腿、贡丸、汉堡肉饼,因为这些都是以肥肉与瘦肉混合绞制,虽然,表面看不出来,但很容易不知不觉就摄取过多的脂肪而不自觉。

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