减肥 认清膳食纤维三误区

      
  大家都知道膳食纤维具有很好的减肥功效。可是在食用膳食纤维的过程中也会出现种种问题。所以,想膳食纤维减肥必须认清三大误区。


  芹菜中可以看见的细丝,就是最直观的膳食纤维。但其实,膳食纤维多种多样,它对肠胃的保健功效也因人而异。总结起来,以下三个误区几乎人人都有。

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