节食瘦身7天7色食谱

        在日常生活中颜色对我们身体的影响不仅仅与我们的衣吃住行有关,而且跟进一步的是我们的节吃瘦身计划也会受到其影响。最近在俄罗斯最新流行的7天7色节吃法,其原理就是按照不同颜色安排每周的食谱,让你的节吃计划如彩虹般绚丽多彩,而瘦身减肥效果却丝毫不减!

        7天7色节食法的精髓其实并不难掌握,一周的食谱规定每天只选一种颜色的食物,但这种颜色节食了法也有一个严重的缺陷为选购同一颜色的食物而大费周章,却忽略了其所含的热量,因此为了能让你的彩虹般瘦身计划顺利实施,不仅仅要注意食物的数量,更要重视其质量!

 节食瘦身7天7色食谱

   
        星期一  白色

        推荐食物:奶制品,白色乳烙,乳渣,菜花,新鲜白葱,圆白菜,白芸豆,白蘑菇,各种蛋白,白色的鱼等。

        功效:白色的食物多属寒性,能为身体提供能量,例如:奶制品因含有丰富的钙,食用后与其他成分相互作用,能促进身体的代谢水平,提高身体的燃脂速度。

        安全性:相当一部分的白色食物属于高热量的食物,如糖,奶油,炼乳,精米等等依次选食白色食物时要提高警惕!

相关文章
想快速瘦身的健康美容茶饮
吃得多还能减得多的食物
减肥餐应该这样吃
少吃这些会一直是个瘦子
时令蔬果对减肥更有效哦!
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
减肥百科
喝什么茶减肥效果最好
不吃早餐的危害是什么
不吃晚饭的危害是什么
苹果酸奶减肥法怎么做
吃火龙果有什么好处
网友关注热点