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保持身型的饮食高清三原则

        时下很多地方都流行电视要高清,其实我们的饮食也是要高清尤其是对于减肥成功后需要保持完美身材的女性们来说高清饮食是非常重要的——既要高质素,也要清淡。难吗?一点也不难,只要爱美的女性们紧记三个原则﹕严选脂肪、少油盐糖、吃真食物。

 保持身型的饮食高清三原则



        瑜伽与吃素

        由艺人转任瑜伽导师的钟丽淇,最明白高清食物的真谛。“一般人认识的瑜伽,就是学动作,但那只是修习瑜伽的八种方法之一。”她说,冥想或呼吸等其他的方法,也是瑜伽所重视的,目的都是要达到身、心、灵三方面的联系,“当你练习瑜伽的日子久了,觉得身体变得健康后,或者瘦身成功后,渐渐会想到也要吃健康”。弃白饭吃糙米饭,不吃即食面而吃汤米粉,煮食时少油盐糖等等等,就是她部分的健康选择。 一些修习瑜伽的人选择吃素,但不必人做我亦做。她认为,健康饮食一如做瑜伽式子,不必勉强自己向高难度挑战。未习惯吃全素的话,不妨一星期中挑一天或一顿饭试试。钟丽淇也未开始吃全素,但肉类方面,她就会选择含健康脂肪且最爱吃的鱼肉。

相关专题: 减肥常识
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