想变苗条 请吃五种食物

      
  对于减肥食物,你知道怎么吃才最减肥吗?不知道?那就看看小编为你介绍的五种减肥食物的吃法吧。


  对古希腊人来说,橄榄有是“黄金果”;而对阿芝特克人,巧克力是神赐予的礼物;在埃及,杏仁是法老给与的恩赐;鳄梨几千年来都被当作生殖的象征。这些对生活而言必不可少的食物,比历史更能让人津津乐道。除了美味之外,它们同样具有无可比拟的保健品质,因为它们含有丰富的不饱和脂肪酸(就是众所周知的MUFA)。这种“好脂肪”不仅可以让你远离慢性疾病,而且根据最近的研究结果,他们还可以帮助你成功瘦身!对腹部的效果尤其显著,这就是为什么它们能成为瘦腹核心食物的原因。

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