减肥餐单 吃出苗条身材

        减肥餐单似乎需求很大,大家在减肥的时候都会喜欢寻找不同的减肥餐单尝试希望能吃出苗条身材,小编为大家整理了一些新的减肥餐单让各位MM都来参考一下。

 减肥餐单 吃出苗条身材


        美食瘦身餐3日减2磅(连续3日进食)

        第1日 早餐:多士1片、火腿1片、煎蛋1只 

                    午餐:炒菜1/2碗、牛腩5件、白饭1/2碗

                    晚餐:云吞面1/2碗、苹果1个、炒菜1/2碗 

        第2日 早餐:餐包1个、鸡蛋1只、脱脂奶1杯、木瓜1片 

                    午餐:炒菜1/2碗、切鸡5件、白饭1/2碗、什菜汤1碗 

                    晚餐:三鲜炒年糕1/2碟、清汤1碗、橙1个

        第3日 早餐:梳打饼3片、低脂乳酪1杯、橙1个 

                    午餐:番茄炒蛋1/2碗、炒菜1/2碗、白饭1/2碗   

                    晚餐:海鲜汤面1/2碗、面豉汤1碗、生果拼盘1碟 

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