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五项减肥指标吃出苗条身材

爱美女性网   http://www.lady8844.com   [2009-03-12 11:40]  责任编辑:小钉

相关专题: 减肥常识    

        我们在网上或者坊间都流传着许多减肥方法,而且更强调多吃某一种食物,可以达到快速减肥,例如苹果减肥法或者酸奶酪减肥法等等,当然这些减肥方法大部份都是没有医学根据的。依照研究的表明,影响减重速度的快慢,在饮食方面最重要的还是热量的多寡,至于食物的种类其实只是次要因素。

 五项减肥指标吃出苗条身材



 五项减肥指标吃出苗条身材


        人类摄取的含热量的食物中,不外乎碳水化合物、脂肪及蛋白质三大类,而这三大类营养素在能量密度、饱足感、产热效应、细胞利用之优先顺序以及对体内荷尔蒙的影响都不同。

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