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产后回复窈窕身型饮食技巧

        生产后能够看着自己的BABY是一件非常幸福的事情,但是同时相信恢复身材也是许多产妇会在产后第一件想做的事,由于现代物质生活的提升,而非常多的家庭对于女性怀孕时的重视情度普遍提高,而且现代人又有1人吃2人补的观念,所以在孕期体重增加20公斤以上很普遍,那么想要如何在产后恢复窈窕身材,营养医生提供以下原则可以帮助您:

 产后回复窈窕身型饮食技巧



 产后回复窈窕身型饮食技巧


        一、均衡饮食:

        食物分为五谷根茎类、蔬菜类、水果类、肉鱼豆蛋类、奶类、油脂类等六大类,每日应从各种食物中均衡摄取,避免偏食。

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