三款减肥凉拌吃出苗条身材

        春天的天气常常不太稳定,时冷时热,假期撑得太多了,常会让人胃口不好,对食物提不起兴趣;很多人便因为吃不下饭,而更多正在减肥的MM们常常强迫自己节食,到最后节食不成功,还患上厌食症,所以选择清凉或看似清淡的食物,能在这样的天气里吃得清爽健康又无负担,但这样吃真的是聪明选择吗?

 三款减肥凉拌吃出苗条身材

 三款减肥凉拌吃出苗条身材


        现在市面上的水果选择非常多,并不会因为季节而缺少任何的水果,而且物美又价廉,一般人对水果没有戒心,往往大吃特吃,甚至取代正餐。事实上,水果吃多了,也会让体重及三酸甘油酯上升,建议水果仍要适量的吃,每日建议量为2份,以西瓜为例,半斤(含皮)为1份。

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