餐前喝杯黑豆奶速变苗条

 餐前喝杯黑豆奶速变苗条

      
  豆奶是许多人的早餐必备品。其实对于想减肥的人来说,餐前都喝杯黑豆奶极有效哦。

 餐前喝杯黑豆奶速变苗条


  通过饮食达到减肥目的的方法已有很多,这里再介绍一种有效的方式――餐前喝杯黑豆奶。
  
  这是因为黑豆富含卵磷脂和皂甙,卵磷脂能减少“坏胆固醇”,防止动脉硬化,而皂甙具有很强的抗氧化作用,能有效预防癌症和肥胖。此外,它还有改善血液循环、提高排尿能力、消除浮肿的功效,不但有助于减肥,还能让人保持精力充沛。中年女性多吃些黑豆还能缓解更年期的不适症状。

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