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选对食物 吃出苗条身材

 选对食物 吃出苗条身材


  说到减肥,首先想到的是管住我们的嘴。其实不用这样,只要你巧选食物,就能吃出苗条。

 选对食物 吃出苗条身材


  选对食物很重要!

  1.主食类(淀粉)食物选择技巧

  ◎选择技巧:较新鲜、加工较少的主食

  ◎注意事项:和油、糖分开

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