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MM狂减肥 营养别忘记

      
  很多女孩子为了减肥使尽所以办法,最终体重是减下来了,可是美丽却一块衰减了。这是为什么呢?其实原因很简单,减肥除了需要加强运动以外,合理的膳食营养安排也是“瘦身”成功的重要保证,只有养成正确的运动营养观念,女性朋友才能真正瘦得美丽、瘦得健康。


  提到减肥饮食,不少人都经历过“忍饥挨饿”的痛苦。其实,导致人发胖的主要原因是“热量过剩”而不是“营养过剩”,不少冬季发胖的人都存在糖、脂肪等热能营养素超标,而有利于瘦身的营养素补充不足的问题。所以,改善饮食结构,选择低能量饮料,控制脂肪的摄入,补充瘦身营养素,就可以避免节食的痛苦,轻松达到“瘦身美体”的效果。

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