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糖罐子巧代糖 速变苗条


  爱吃甜食是女孩子的天性,许多女孩子为了苗条的身材都抗拒甜食。其实你不用这样,只要你巧代糖也能吃出苗条身材。

  
  *糖,有卡路里~小心!

  基本上,当我们想要吃甜食时,必须要加糖,一般所加的糖就是砂糖。砂糖本身有热量,每公克糖有4大卡,因此小小一包糖(以8公克计算)就有32大卡的热量,对想要减肥,必须计算卡路里的人来说,这些糖可是一笔“不小的”热量负担。

  注意:一般超市等市面常见的糖多半有热量,从白砂糖,黑糖,冰糖,到蜂蜜或果糖等都一样,只是有的还有点营养价值(如黑糖或蜂蜜),有的因为甜度较高,用的量可以较少(如果糖),但都有卡路里,故想减肥的人均需小心使用,以免不知不觉胖了起来。

相关专题: 减肥方法
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