给瘦身妈妈的素食建议

         很多妈妈可能为了产后的瘦身,希望恢复往日的苗条身材因素而改吃素食,可是吃素更需要注意补充蛋白质、维生素B群、钙、锌和铁等营养素,以避免造成营养的失衡,损害到身体的健康,以下就是给素食妈妈的饮食建议:

 给瘦身妈妈的素食建议

 给瘦身妈妈的素食建议


        一、避免维生素B群的缺乏,可使用水溶性维生素或食用糙米、胚芽米、全麦制品等可以帮助铁质的吸收的食物。可多吃富含维生素C的食物如橘子、柳丁、奇异果等。

相关文章
想快速瘦身的健康美容茶饮
吃得多还能减得多的食物
减肥餐应该这样吃
少吃这些会一直是个瘦子
时令蔬果对减肥更有效哦!
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
减肥百科
喝什么茶减肥效果最好
不吃早餐的危害是什么
不吃晚饭的危害是什么
苹果酸奶减肥法怎么做
吃火龙果有什么好处
网友关注热点