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食物挑着吃 减肥变简单

      
  食物挑着吃不仅不会发胖还能有效的除掉身上的脂肪。今天就让我们来学学如何在小吃摊挑选食物,轻松就能控制好卡路里,兼顾外食与减肥大业。


  认识面食小吃摊的食物

  街头巷弄分布最多的小吃店应该算是面食小吃摊了。这类店面大部分都是以面食为主,再搭配点小菜。现在,就让我们来认识一下这类店面最常见的食物种类:

  @主食类~各式面类:有乾面、汤面;有没料的(阳春面),也有加料的(混沌 面、猪肝面等)。这类食物在食物分类上属于淀粉类含量较多的『主食类』。

  @汤类~有各式各样的汤,如贡丸汤、味增汤到猪肝汤等不等。基本上,汤裡的料多半属于『肉类』。

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