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专家教你控制食欲法则

 专家教你控制食欲法则


  为什么会发胖?其实大部分原因还是因为没能很好的控制饮食引起的。有的人会说:我也很想控制饮食,可是一不小心就会吃多,怎么办?其实你也不用担心,只要你能很好的控制住食欲,这些问题就能迎刃而解了。
   

 专家教你控制食欲法则


  为什么女人离不开巧克力?

  在平时,女人比男人更爱吃零食。在月经前,许多女人对甜食和巧克力有着疯狂的兴趣。然而当腹中有孕时,大部分女人开始恶心,晨吐,食欲不振。越来越多的女人想减肥时控制不住食欲,而在怀孕早期又食不甘味。为什么女人的食欲如此波澜起伏?为什么女人特别钟爱巧克力?女人到底如何控制食欲?

  我的研究发现,其答案在于女人体内的“酵素”、“血糖”和“荷尔蒙”波动和控制。男人和男人都有酵素和血糖,但女人除了有着男人拥有的雄激素和雌激素外,比男人多了一种重要的荷尔蒙,那就是“孕激素”。与月亮和潮汐相似,育龄女人的许多激素,尤其是孕激素,在每个月会周期性的阴晴圆缺,潮落潮涨。孕激素在月经前跌入低谷,血糖也随之跌入低谷,于是,女主人寻觅甜食以补充血糖的欲望变得疯狂起来。

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