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乳酪和薏仁减肥的饮食误区

         网络上关于饮食的减肥法千奇八怪,形形式式的减肥法有些是真有些却是存在误导情况,如果一不小心按着方法做很可能不但没有瘦下来,反而会更胖。

 乳酪和薏仁减肥的饮食误区



 乳酪和薏仁减肥的饮食误区


         流行吃优酪乳或薏仁减肥,很多人吃了不但不能减肥,反而体重变重了,原因是这些食物所含的热量很高,甚至比主食类之食物热量还高,因此没有减肥效果。

         像是目前市面上常见的大瓶500公克重之优酪乳,瓶子上常常标示着三个很大的字,写着〝零脂肪〞,因此很容易让消费者误以为是低热量,可以多吃。

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