远离油腻浓重饮食轻松瘦身

        很多地方的人士在饮食中都喜欢味道浓重或者偏咸的食物,但这样的食物不仅会让你的胆固醇偏高,而且会增加脂肪导致你的身形变胖,如何在美食与健康身材的拉距战中找到平衡点?营养师教大家一些饮食小方法:

 远离油腻浓重饮食轻松瘦身



 远离油腻浓重饮食轻松瘦身


        避免重口味或刺激性食物:太咸的饮食会摄入过多盐分及调味料,建议尽量采用低盐烹调法。适量饮酒有助于心血管健康,但饮酒过量则会使血中三酸甘油脂上升,造成脂肪肝及肝硬化。

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