清肠减脂品 瘦身有一套

　　对于不想运动的胖妹妹来说，最简单的减肥法莫过于吃清肠减脂食物了。

　　选择一：纤维素食物

　　猛吃海喝之中、之后，我们每餐饮食控制到一荤三素(至少两荤两素)外，同时需要摄入含纤维素丰富的食物，增加胃畅的活动力，促进排泄。

　　芹菜：纤维素丰富，可以降血脂、降血压。食谱推荐：西芹百合，可以润肺、清热，也是女士的美容菜。