清肠减脂品 瘦身有一套


  对于不想运动的胖妹妹来说,最简单的减肥法莫过于吃清肠减脂食物了。


  选择一:纤维素食物

  猛吃海喝之中、之后,我们每餐饮食控制到一荤三素(至少两荤两素)外,同时需要摄入含纤维素丰富的食物,增加胃畅的活动力,促进排泄。

  芹菜:纤维素丰富,可以降血脂、降血压。食谱推荐:西芹百合,可以润肺、清热,也是女士的美容菜。

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