饮食十大误区 少吃就减肥

 饮食十大误区 少吃就减肥

                        
  在饮食中,有很多的减肥误区。下面就来看看这十大误区,少吃这些就能减肥哦!

 饮食十大误区 少吃就减肥


  误区一:蛋黄里面含有大量的胆固醇,血脂高不能吃蛋黄。王陇德说,胆固醇是生理上非常需要的一种物质。人体里面的胆固醇绝大部分是自己合成的,只有20%是体外摄入的,而胆固醇的摄入不取决于胆固醇本身的量,而是取决于食物中脂肪的含量。蛋黄里面含有的胆固醇是比较多,但是蛋黄里面还有许许多多对人体非常有好处的营养,特别是卵磷脂。

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