聪明吃糖 甜甜蜜蜜瘦下来

 聪明吃糖甜甜蜜蜜瘦下来

  很多MM与生俱来就喜爱甜食,可是甜食也是导致肥胖的重要原因之一。难道为了美丽,我们就必须割舍我们的最爱吗?不,只要你会吃,甜食也能助你减肥


  日本专家通过最新研究发现:同时吃食纤维食物及糖分有减肥的效果。因为纤维中的阿拉伯糖会阻止酵素分解糖分,使得这些糖分被送到大肠由微生物分解出大量有机酸,而有机酸能有效地减慢肝脏中的脂肪制造,达到减肥的效果。

  专家从研究中发现:饮食中吃适量的糖有利于减肥喝保持身体的健康。在一个小白鼠实验里,专家把小白鼠分成两组,其中一组每天的饮食中都有少量的糖。研究者不停地晃动小白鼠的窝,发现那些吃糖的小白鼠更加从容,它们的肾上腺激素水平比不吃糖的小白鼠要低25%,而肾上腺激素水平过高会直接导致肥胖和免疫力低下。

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