时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

不节食照样能瘦的秘方

      
  减肥,许多人都会选择节食,因为这是最直接的减少热量摄入的方法。难道为了美丽我们真的就要强忍饥饿之苦。NO!介绍几个小技巧给你,让你吃了照瘦不误。


  1、不要不吃,水果和蔬菜能助你消耗能量

  不要不吃,而要吃低卡食物。在许多普及的方法中,最流行的促进新陈代谢的方法是:吃一些低卡路里的食物,让你的新陈代谢功能达到更高的标准。促进你新陈代谢的最佳食物就是水果和蔬菜。这些富含纤维素的健康食品能更好地完成有助新陈代谢的任务,比那些高能量的食物,它能消耗更多能量。可以多吃水果,蔬菜,如猕猴桃,卷心菜,鳄梨,苹果及全麦的食物,可以将其当主食或饭后食用。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
15种食物排毒素 抚平小腹
大餐后5技巧 避免长胖
聪明Cheat Day 提高燃脂率
正确喝水 减肥事半功倍
外吃享瘦关键:掌控全桌节奏
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
喝什么茶减肥效果最好
不吃早餐的危害是什么
不吃晚饭的危害是什么
苹果酸奶减肥法怎么做
吃火龙果有什么好处
网友关注热点