时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

十个高招巧控食欲助减肥

 十个高招巧控食欲助减肥

      
  吃的多就长的胖,这句话不无道理。当你食欲大增时,吃的东西多了摄入的热量也相对的多了。多余的热量自然而然的就转换成脂肪了。所以,减肥我们首先要从控制食欲做起。如何才能控制食欲呢?

 十个高招巧控食欲助减肥


  有研究发现,最好的控制食量的方法是叫"拍照"节食。在吃饭之前把食物拍照下来,这种办法比饮食日记还要有效。

  此外,还有很多小技巧可以控制摄入的能量:饭前喝水,吃饭时先灌进肚里一大碗汤。更夸张的节食方法是"裸吃",这种办法确实前卫。下面专家将为你分析几种节食方法的优劣之处。

相关专题: 控制食欲
赞(0)
提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
15种食物排毒素 抚平小腹
大餐后5技巧 避免长胖
聪明Cheat Day 提高燃脂率
正确喝水 减肥事半功倍
外吃享瘦关键:掌控全桌节奏
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
喝什么茶减肥效果最好
不吃早餐的危害是什么
不吃晚饭的危害是什么
苹果酸奶减肥法怎么做
吃火龙果有什么好处
网友关注热点