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少食多餐 这样吃最减肥


  大家都知道,少吃多餐是减肥的利器。如何才能算是少食多餐?下面我们一起来探究一下吧!


  早晨6点至9点

  早餐时间到了。早餐是新的一天获取能量的重要来源,切勿草草打发。含丰富蛋白质的早餐搭配可以帮助你实实在在地赶跑饥饿。最佳选择包括鸡蛋、腊肠、酸奶。如果你偏好甜味,新鲜水果和燕麦粥是不错的选择哦。

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