慢食减肥招数 想瘦就瘦

                              
　　吃饭时如何从细嚼慢咽中达到减肥效果，现在就给你4个小妙招。让你轻松拥有好身材！

　　首先看早餐的招数：分两步吃。

　　早餐是真正时间不足的一餐。尽管按老话说，早睡早起身体好，早起半小时，吃饭就不必太快。但目前的现状是年轻人晚上不肯睡，早上不肯起，早餐时间自然被严重挤压。这种情况下，建议早餐可以吃容易下口的食物，比如牛奶加面包，或者包子加豆腐脑，五分钟解决战斗。