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慢食减肥招数 想瘦就瘦

 慢食减肥招数 想瘦就瘦

                              
  吃饭时如何从细嚼慢咽中达到减肥效果,现在就给你4个小妙招。让你轻松拥有好身材!

 慢食减肥招数 想瘦就瘦


  首先看早餐的招数:分两步吃。

  早餐是真正时间不足的一餐。尽管按老话说,早睡早起身体好,早起半小时,吃饭就不必太快。但目前的现状是年轻人晚上不肯睡,早上不肯起,早餐时间自然被严重挤压。这种情况下,建议早餐可以吃容易下口的食物,比如牛奶加面包,或者包子加豆腐脑,五分钟解决战斗。

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