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5款急瘦粥
什锦乌龙粥
处方：生薏苡仁30克，冬瓜籽仁100克，红小豆20克。
做法：原料淘洗干净放入锅内，加水煮至豆熟，放入用粗纱布包好的干荷叶、乌龙茶，再熬7～8分钟，取出纱布包即可食用。
效用：健脾减肥。
试验结果：每天中午、晚上各一份，坚持5天，能甩脂4公斤。
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