想成功减肥不可不吃的东东

  在减肥的过程中,如果缺少一些营养素也会导致你减肥失败!怎样才能知道你有没有缺少这些营养素呢?

      
  想瘦身的MM总是拼命的节食以减少热量的吸收,可是这样往往不但瘦不下来,还可能把你的身体搞垮了。节食瘦身是要让你根据自己的身体情况,适可而止的吃,如果少吃了某些东西,可能还是因为缺乏了营养素而导致减肥不成功呢。

  营养素测试

  如果你有以下身体状况,请根据答案找出你缺乏的营养素,这可能就是让你不能顺利减肥的真正原因。

  01、不容易放松,精神经常处在紧张亢奋状态。

  02、运动耐力差,连爬三层楼梯都会累得气喘吁吁。

  03、食欲不好,偶尔还会出现便秘、消化不良。

  04、牙龈经常出血。

  05、身体抵抗力不好,经常感冒。

  06、工作、学业压力大,常常会觉得身心很疲惫。

  07、整天无精打采,做事提不起精神。

  08、上厕所的次数很频繁。

  09、睡眠质量不好,偶尔会失眠。

  10、对工作缺乏积极性。

相关文章
想快速瘦身的健康美容茶饮
吃得多还能减得多的食物
减肥餐应该这样吃
少吃这些会一直是个瘦子
时令蔬果对减肥更有效哦!
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
减肥百科
喝什么茶减肥效果最好
不吃早餐的危害是什么
不吃晚饭的危害是什么
苹果酸奶减肥法怎么做
吃火龙果有什么好处
网友关注热点