office小零食 吃多不怕胖

 office小零食 吃多不怕胖

                     
  在办公室又累又饿怎么办?吃多了怕长胖。现在就给你办公室吃不胖的小零食秘招,这样吃,吃的好不长肉!  

 office小零食 吃多不怕胖


  咖啡、牛奶

  营养看点:有人不能饮奶,或根本不喜欢牛奶的味道。然而,难以割舍的是牛奶的营养价值,它的乳钙含量丰富,吸收率高;有人喜欢喝咖啡,但选的是三合一速溶咖啡包,三合一是植脂、白砂糖和咖啡末的搭配,植脂会带来危害心血管健康的反式脂肪,而你还必须顺带喝下去那么多糖。

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