避开这些食物 狂吃也能瘦

 避开这些食物 狂吃也能瘦

                  
  想要减肥,这些热量高大的食物还是避而远之吧!下面就来看看你是否与肥胖绝缘呢?

 避开这些食物 狂吃也能瘦


  外卖、快餐热量大得惊人

  西式快餐:一餐饭吃下热量比一天所需热量还要多

  一克油能提供9千卡热量,以油炸和油煎肉食为主食的西式速食含油量最高,因此,速食是含热量最高的食物。一个大汉堡或三明治就含了六百至一千卡的热量,而一餐大小三块炸鸡就含了七百卡热能,如肉类主食之外再来一包炸薯条三百卡热能、一罐可乐一百十卡和其他副食,这一餐吃进一千五百卡的热量也不足为奇,几乎比正常人一天所需的热量总量还要多,此时其他二餐你就是饿肚子也无法减肥了。

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