谨记8点 吃饱不怕胖

 谨记8点 吃饱不怕胖


  减肥,难道一定要节食才行吗?不,只要你谨记以下8点,让你吃的饱饱的也不用怕胖。

 谨记8点 吃饱不怕胖

   
  (1)饮食不用一成不变:

  不要每天老是吃一样的东西,可以多试试其他的新口味,健康的饮食不再是沉闷的饮食,有空不妨自己来发掘新的东西,把旧的餐单混合一下变成新的;试试新的食谱、吃没吃过的食物;或是在超市裡探索没走过的通道,也会有意想不到的发现。

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