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四个变苗条的饮食秘方


  变苗条,从饮食着手就可以。看看下面的四个速变苗条的饮食秘方吧!
 

   
  第一:改变使用漂亮桌布的习惯

  吃饭的时候尽量避免在漂亮的餐桌布置前食用。可以用一些灰色、泥土色、黑色等一些暗色,因为这些颜色不会让你产生很强的食欲。注意如果你吃的是减肥餐的话,就不能使用这种策略了,因为减肥餐本来就很单调在加上这样的桌布你可能就会令寻食物了,那岂不是前功尽废?因此这个时候你就要把那些暗沉的颜色换成暖色系布置,吃掉减肥餐,将胃部填满,不再有空间容纳其它杂食。

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