9种食物 吃了一瘦再瘦

 9种食物 吃了一瘦再瘦


  减肥,不一定要挥汗如雨,也不一定要饥肠辘辘。其实,在我们日常的食物中,有很多都有减肥的效果。只要你日常多吃这些食物就能轻松甩掉脂肪了。

 9种食物 吃了一瘦再瘦


  1、鹌鹑。肉中蛋白质含量高,低脂肪,低胆固醇;且含有多种维生素、无机盐和微量元素,味美似鸡,营养价值、治疗作用均远胜过鸡,为肥胖者理想的肉食。 

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