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小小豆芽菜 4天瘦3斤

 小小豆芽菜 4天瘦3斤


  每个胖子都羡慕“豆芽菜”的苗条身材。总想着有一天也能向她们那样拥有一副纤细的身材。不难,现在加入我们的“豆芽菜”塑身营吧!小小豆芽菜就能让你4天轻松瘦3斤哦!

 小小豆芽菜 4天瘦3斤


  1号体验MM:小可  1周瘦5斤

  我的体验方法是“醋溜绿豆芽”,每日午餐、晚餐都以这道菜为主打,午餐配半碗米饭,晚餐搭配一瓶酸奶,1周瘦了5斤,是我减肥以来瘦得最快的一个方法了。

  “醋溜绿豆芽”急速瘦身方

  选料:绿豆芽300克、花椒10粒、醋40克、白糖5克以及味精、葱丝、湿淀粉、精盐、色拉油适量。

  制法:

  1、将豆芽菜掐去两头洗净,用沸水快速焯一下,然后在凉水中浸泡,再捞出,将水分控干备用。

  2、炒锅上火,放入色拉油烧热,将花椒炸焦,去掉花椒,放葱丝炝锅,投入豆芽菜,加精盐、白糖、醋、味精翻炒几下,用湿淀粉勾芡即成。

  特点:脆嫩、爽口、清淡。

  功效:绿豆芽水分高,脂肪含量极低,具有瘦身食品的高水分、低糖、低脂肪的特点;而醋有瘦身美容之功效。连续一周以此菜代替午餐、晚餐,可以迅速减掉身体多余脂肪。

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