不再节食 这样吃照瘦

      
  一说到减肥,大家首先想到的就是节食。难道想变苗条一定要有这个痛苦的经历吗?不,从现在开始把这12条简单的原则运用到你的日常生活中,从此,你就可以再也不用再考虑节食的问题了。


  1、永远不要单纯吃碳水化合物。每餐或零食总是要搭配一些形式的蛋白质。

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