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饮食减肥的十个小窍门

 饮食减肥的十个小窍门


  苗条的身材是很多女性的梦想,所以减肥一直是人们话不离嘴的话题。其实,肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡。如何科学减肥?医学专家认为:科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:

 饮食减肥的十个小窍门

      
  1.制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上,贴在你每天能看到的地方。

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