抓住饮食7点 多吃也瘦

      
  肥胖无外乎两种情况引起的,一是遗传、二是后天多吃少动导致的。那么,后天形成的肥胖要如何解除呢?其实,方法很简单,只要你在日常饮食时抓住以下的七个小技巧就可以了。


  饮食调解有诀窍:

  控制饮食是减肥者首要的工作,但对外食族来说就不是那么容易了,但你仍可藉由一些小动作,来减少发胖的机会喔!

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