想减肥 专家教你15个减肥吃法

 想减肥 专家教你15个减肥吃法

      
  想减肥,我们首先要从吃开始抓起。看看专家为你提供的15个减肥奇招吧!吃吃就瘦。

 想减肥 专家教你15个减肥吃法


  1  多喝水或者低卡路里的饮料

  人们有时候弄不清自己是饥饿还是口渴,所以会在不知不觉中摄入了多余的热量,而事实上只需要一杯凉开水就能解决问题。

  解决方案:

  “如果你不喜欢白开水的味道,那么可以尝试在开水中加入一片切好的柠檬或者加入一小勺果汁,或者泡开一些水果花茶,比如芒果茶,桃子茶等。,这些东西都会给开水加味道但是不加卡路里”美国食品养生协会的发言人辛赛亚.萨斯如是说。

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