平民减肥食品 瘦身好轻松

 平民减肥食品 瘦身好轻松

  吃出苗条是所有人的理想减肥方法,然而如何选择减肥食品才能达到既平价又瘦身的效果呢?下面几款瘦身平民食品,总有一款适合你。

  平民瘦身美食NO.1:绿豆芽

 平民减肥食品 瘦身好轻松

  绿豆芽减肥原理

  绿豆芽所含的能量很低,却含有丰富的纤维素、维生素和矿物质,有美容排毒、消脂通便、抗氧化的功效。从营养学的角度看,绿豆芽的热量很低,每100克绿豆芽仅含8卡路热量,而其所含的丰富的纤维素却可促进肠蠕动,具有通便的作用,这些特点决定了绿豆芽的减肥作用。
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