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超低热量食谱 越吃越瘦

 超低热量食谱 越吃越瘦

                     
  爱吃肉的MM今天有福了。小编为大家带来的是一系列的低卡减肥食谱,让你放心吃快速瘦。现在就来看看吧!

 超低热量食谱 越吃越瘦


  DIY低卡叉烧鸡腿
   
  原料:鸡腿,

  调料:叉烧酱、黑胡椒粉、料酒、生抽、花椒粉、蒜末

  步骤:

  1、鸡腿洗净,沥干水分,用小刀在鸡肉上划几下,把所有酱料倒入保鲜盒调匀,放入鸡腿腌制12小时以上,时间越久越入味。

  2、将腌制好的鸡腿放至烤架,移入烤箱,180度烤20分钟后取出。

  3、将剩余酱汁刷在鸡腿上,移入烤箱,调至200度,10——15分钟取出即可。

相关专题: 减肥食谱
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