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饮食减肥 11个必知问题

 饮食减肥 11个必知问题

      
  胖妹在减重的过程中,最害怕的是食物所含的热量,但营养的摄取往往又是成功减重过程中不可缺少的。因此,在热量与营养这两者中间如何取得平衡点,便成为长久困扰胖妹们的最大问题!

  如何吃才能既减肥又健康呢?现在就跟小编一起来寻找答案吧!

 饮食减肥 11个必知问题


  Q1:是不是只要控制饮食就能达到减重的目的?

  A:不一定!许多一心想拥有窈窕身材的美人儿,总会由于磅秤上的指针上上下下而采取一些有害健康的饮食偏方,如断食、单一饮食、超低热量饮食等等,而忽略了减重最重要的原则——均衡饮食。因为唯有摄取完整的营养,才能使身体机能发挥最大的功效,这才是减重的最佳途径。因此,想要减重的美人儿必须先了解食物所含的热量,然后再加以选择性地食用,才能最大限度地发挥饮食减重的功效!

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